Terapia para el estrés postraumático en Escazú
Después de una experiencia traumática, es normal que su mente y su cuerpo sigan en alerta. La terapia para el estrés postraumático le ayuda a procesar lo vivido para que el pasado deje de controlar su presente.
En Mindful Therapy, nuestro equipo tiene experiencia en trauma psicológico y estrés postraumático en adolescentes y adultos. Trabajamos de forma presencial en Escazú y en línea, siempre a un ritmo seguro para usted.
Lo que tratamos
Experiencias que acompañamos
¿Cuándo buscar ayuda?
Después de un evento difícil, es normal sentirse afectado por un tiempo. Sin embargo, vale la pena consultar con un psicólogo si, más de un mes después:
- Revive lo ocurrido en recuerdos, pesadillas o flashbacks.
- Evita lugares, personas o conversaciones que se lo recuerdan.
- Se sobresalta con facilidad o siente que siempre debe estar alerta.
- Siente culpa, vergüenza, irritabilidad o desconexión de los demás.
Si está en una crisis o piensa en hacerse daño, llame al 911 o a la Línea Aquí Estoy (1322).
Cómo trabaja su psicólogo con el trauma
Primero construimos un espacio seguro y de confianza. Luego, su psicólogo le propone un plan con terapias que cuentan con respaldo científico para el trauma:
Preguntas frecuentes sobre el trauma
¿Tengo que contar todo lo que me pasó?
No. Usted decide qué compartir y cuándo. Algunas terapias, como el EMDR, permiten procesar el trauma sin necesidad de narrarlo con todo detalle.
¿Qué es el EMDR y cómo funciona?
El EMDR es una terapia que usa estimulación bilateral, como movimientos oculares, mientras recuerda la experiencia difícil. Esto ayuda a que el cerebro la procese y a que deje de sentirse tan intensa. En Mindful Therapy lo ofrecemos solo de forma presencial.
¿Puedo tener estrés postraumático si el evento pasó hace años?
Sí. Los síntomas pueden aparecer o mantenerse años después. Nunca es tarde para trabajar una experiencia traumática.
¿La terapia para el trauma puede hacerme sentir peor?
Al inicio, hablar del trauma puede remover emociones. Por eso, su psicólogo trabaja primero en herramientas para regularse y avanza a un ritmo que usted pueda sostener.
Siga leyendo en nuestro blog: cómo la arteterapia ayuda a sanar traumas del pasado.
Sanar es posible
Escríbanos y le ayudamos a encontrar el psicólogo adecuado para tratar el estrés postraumático, en Escazú o en línea.
