Terapia para el estrés laboral y el burnout en Escazú
El agotamiento no se resuelve solo con vacaciones. La terapia para el estrés laboral le ayuda a entender qué le está desgastando y a recuperar el equilibrio entre su trabajo y su vida personal.
En Mindful Therapy acompañamos a profesionales, emprendedores y estudiantes que se sienten sobrepasados, de forma presencial en Escazú y en línea, de lunes a sábado.
Lo que tratamos
Lo que trabajamos en la terapia para el estrés laboral
¿Cuándo buscar ayuda?
Un poco de estrés es parte del trabajo. Sin embargo, vale la pena consultar con un psicólogo si:
- Se siente agotado incluso después de descansar.
- Le cuesta desconectarse del trabajo en las noches o los fines de semana.
- Tiene síntomas físicos como insomnio, dolores de cabeza o tensión muscular.
- Siente irritabilidad, desmotivación o que ya no disfruta lo que hace.
Cómo trabaja su psicólogo con el burnout
Primero identificamos qué le está desgastando y qué depende de usted. Luego, su psicólogo le propone un plan con terapias que cuentan con respaldo científico:
Preguntas frecuentes sobre el burnout
¿Cuál es la diferencia entre estrés y burnout?
El estrés suele sentirse como demasiada presión, con la idea de que, si logra controlarlo todo, se sentirá mejor. El burnout, en cambio, es un agotamiento profundo: se siente vacío, desmotivado y distante de su trabajo.
¿Tengo que dejar mi trabajo para recuperarme?
No necesariamente. En terapia identificamos qué factores dependen de usted y cuáles no, y construimos estrategias para poner límites, cuidar su energía y tomar decisiones con más claridad.
¿Tienen horarios fuera de la jornada laboral?
Atendemos de lunes a viernes de 9 a. m. a 7 p. m. y los sábados de 8 a. m. a 1 p. m., de forma presencial en Escazú o en línea.
¿La terapia en línea funciona para el estrés laboral?
Sí. Las sesiones en línea son eficaces y le permiten asistir desde su casa o su oficina, sin perder tiempo en traslados.
Siga leyendo en nuestro blog: ansiedad digital y estrés moderno y cómo la arteterapia reduce el estrés.
Recupere su equilibrio
Escríbanos y le ayudamos a encontrar el psicólogo adecuado para tratar el estrés laboral, en Escazú o en línea.
