Psicólogo para la ansiedad en Escazú
La ansiedad no es una debilidad: es una señal de que algo necesita atención. Con un psicólogo para la ansiedad, puede aprender a entenderla y a recuperar la calma.
En Mindful Therapy, nuestro equipo trata la ansiedad todos los días, de forma presencial en Escazú y en línea. Nuestro objetivo no es solo reducir los síntomas, sino ayudarle a entender qué los mantiene y a construir herramientas que le sirvan a largo plazo.
Lo que tratamos
Tipos de ansiedad que tratamos
¿Cuándo buscar ayuda?
Sentir ansiedad de vez en cuando es normal. Sin embargo, vale la pena consultar con un psicólogo si:
- Se preocupa la mayor parte del día y le cuesta “apagar” la mente.
- Tiene síntomas físicos, como palpitaciones, tensión o problemas de sueño, o ha tenido ataques de pánico.
- Evita lugares, personas o situaciones por miedo a sentirse mal.
- La ansiedad afecta su trabajo, sus estudios o sus relaciones.
Si está en una crisis o piensa en hacerse daño, llame al 911 o a la Línea Aquí Estoy (1322).
Cómo trabaja su psicólogo para la ansiedad
Primero entendemos cuándo aparece su ansiedad y qué la mantiene. Luego, su psicólogo le propone un plan con terapias que cuentan con respaldo científico:
Preguntas frecuentes sobre la ansiedad
¿La ansiedad se puede curar?
La ansiedad es una emoción normal y el objetivo no es eliminarla por completo. Lo que sí es posible es que deje de controlar su vida: con terapia, muchas personas aprenden a reducir los síntomas, a manejar los episodios y a retomar actividades que habían dejado de hacer.
¿Cuánto dura el tratamiento para la ansiedad?
Depende del tipo de ansiedad, de cuánto tiempo lleva presente y de sus objetivos. En la primera sesión, su psicólogo evalúa su caso y le explica qué esperar. Además, revisamos el avance con usted durante todo el proceso.
¿Necesito medicación para la ansiedad?
No siempre. Muchas personas mejoran solo con psicoterapia. Nuestros psicólogos no recetan medicamentos; sin embargo, si su caso lo requiere, le orientamos para que consulte con un psiquiatra y podemos trabajar en conjunto con su médico.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Su psicólogo le hará preguntas para entender qué le pasa, desde cuándo y cómo afecta su día a día. También le explicará cómo trabaja y, juntos, definirán los objetivos de la terapia. No necesita prepararse ni tener todo claro.
Siga leyendo en nuestro blog: terapia para la ansiedad en Escazú y la Terapia ACT para la ansiedad.
Dé el primer paso para sentirse mejor
Escríbanos y le ayudamos a encontrar el psicólogo adecuado para tratar su ansiedad, en Escazú o en línea.
